Հիմնական բաժին

Զգուշացեք անվճար կերակուրներից:


Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ փնտրում են փոխարինող սնունդ, որը պարունակում է ավելի քիչ կամ ոչ մի բաղադրիչ, ինչպիսիք են շաքարը կամ սնձան: Այնուամենայնիվ, մասնագետները զգուշավոր են:

«Ազատ» կերակուրներն ավանդաբար կաթնամթերք են, կաթնաշաքար կամ սնձան ազատ արտադրանքՀատուկ սննդակարգային կարիքների համար սննդի համաշխարհային վաճառքի դինամիկ աճ է նկատվում, ընդ որում ՝ ամեն տարի որոշ երկրներում վաճառվում է մինչև 25-30 տոկոս: Մեզ համար դա նույնպես չի պատահում, TTT պլատֆորմի կողմից վերջերս կատարված հետազոտության համաձայն, հունգարացիները նույնպես սիրում են ավելացնել որոշակի բաղադրիչներ կամ նվազեցված քանակություններ իրենց սայլերի մեջ: Նրանց մեծ մասը փնտրում են ցածր յուղայնությամբ սնունդ, բայց նրանցից, ովքեր նախընտրում են ածխաջրածին պարունակող արտադրանքները, մի փոքր պակաս է: Հարցրեց 1019 կալորիական աղքատությունը 37 տոկոսը կարևոր նկատառում է, լակտոզա կամ սնձանազերծող սնունդ, հաճախորդների ավելի քան մեկ տասներորդը կանոնավոր հիմունքներով որոնում է ճիշտ 12 տոկոսով: Դրանք կարևոր դեր են խաղում որոշակի քրոնիկ խնդիրների դիետայի մեջ, ինչպիսիք են շաքարախտը, կաթնաշաքարի անհանդուրժողականությունը կամ որոշակի ալերգիաները, բայց նրանց թիվը ավելի ու ավելի շատ է, ովքեր ունեն դրական սննդակարգ, ինչը վերագրվում է առողջ սնունդ ուտելուն: Վերջին դեպքում մարդիկ հաճախ փնտրում են սնունդ, որոնք շաքարավազ են, սննդարար կամ ցածր պահպանում: Այս ամենը լավ ցույց են տալիս հետազոտության տվյալները. Մինչդեռ կաթնաթթվային արտադրանքների համամասնությունը նման է թվին ընտրում ենք «անվճար» ապրանքներ:Անթալ Էմեսը դիետոլոգ, սոցիոլոգ, TTT պլատֆորմի հետազոտական ​​գործադիր տնօրենն ասում է, որ դրանում դրական կողմ կա. Սակայն, kьlцnbsйget վերցնել speciбlis йlelmiszerek йs վստահ цsszetevхkbхl csцkkentett mennyisйget tartalmazу йlelmiszerek kцzцtt է vбltozу fogyasztуi igйnyek цsztцnzik է йlelmiszergyбrtуkat շարունակական fejlesztйsre, հայտնվել է այս kцszцnhetхen csцkkentett szйnhidrбt- կամ zsнrtartalmъ kйszнtmйnyek Elйg, եթե դուք պարզապես մտածել ьdнtхitalokra .. է gyбrtуk գիծը կհայտարարեն իրենց ըմպելիքների շաքարազերծված, քաղցրացուցիչի վրա հիմնված տարբերակները ՝ նպաստելով շաքարի սպառման նվազմանը », - ասում է փորձագետը, բայց արժե հետևել դրան»: Հունգարիայի բնակչության ածխաջրածին պարունակությունը ցածր է ԱՀԿ-ի սահմանած առավելագույն արժեքներից, չնայած կա մի փոքր դեպի վեր միտում: սակայն, մենք պետք է ընտրենք մի քանի անգամ ճարպ և ​​ցածր յուղայնությամբ արտադրանքայս սննդանյութերի պատճառով մենք սպառում ենք առաջարկված առավելագույն քանակից բարձր: »Սակայն, ըստ դիետոլոգի,« նորաձև »ապրանքները նորաձև են կարող է երկարաժամկետ հեռանկարում հանգեցնել խնդիրների«Ըստ հավաստի գիտական ​​հետազոտությունների ՝ սնձան մարդկանց մոտ որևէ խնդիր չի առաջացնում: 99 կլինիկական թարմ publikбlt kutatбsa եւ glutйnmentes йtrend egyьtt jбr վստահ nehйzfйmek szintjйnek emelkedйsйvel. որ vйrvizsgбlatok pйldбul կադմիում, սնդիկ йs որ arzйn megnцvekedett йrtйkйt mutattбk է egйszsйges alapvetхen բայց glutйnmentes йtrendet kцvetх embereknйl. »է tбplбlkozбsi szakйrtх դա ajбnlja բժշկական պարբերաբար չեն սպառում «անվճար» սնունդ առանց ախտորոշման: Այնուամենայնիվ, լավ գաղափար է ուշադրություն դարձնել ձեր սննդակարգին և գիտակցաբար ընտրել այն ածխաջրերը և ճարպերը պարունակող մթերքները, որոնք կարող են նվազեցնել գերտաքացման ռիսկը:
  • Մեծ ալյուր և հացահատիկային ուղեցույց
  • Glածր սնձան ընդունումը կարող է մեծացնել շաքարախտի առաջացման ռիսկը
  • Կենսա՞րն իրոք բիոա՞ն է: