Առաջարկություններ

Ի՞նչ չպետք է ուտի մայրը երեխա ունենալու համար:


Նա կարող է որոշ ժամանակ անց դառնալ նյարդայնացնող միջոց ՝ ինը ամիս շարունակ բուժելով իր մորը, որ հիմա ամեն ինչ այլ կլինի: Ոչ միայն կլինի, այլև կլինի:

Ի՞նչ չպետք է ուտի մայրը երեխա ունենալու համար:

Ոմանց համար «ինչը չհղիանալը» ցուցակը երկհատորյա կանոնակարգված ցուցակն է, իսկ «կատարելիք» գրառումների կարճ ցուցակը: Այնուամենայնիվ, ծածկույթները անպայման պարունակում են մթնոլորտում արգելափակող սննդամթերք: Երբ երեխան տեղափոխվում է որովայն, ոչ միայն հորմոնալ տատանումները հաճախ են առաջացնում սպասող մոր տրամադրությունը: Ուրախությունն ու անհանգստությունը ձեռք-ձեռքի են գնում, քանի որ հաջորդ ինը ամիսները մայրության գագաթնակետին ամենակարևոր քայլերն են: Այս դեպքում ճանապարհը ոչ այլ ինչ է, քան առողջ ճանապարհորդություն: Եվ ով ցանկանում է որևէ բան անել, մայր է: Հղիության վիտամինները, մանկական մարմնամարզությունը, երեխա-մայր հարաբերությունների վերլուծությունը, հիպնոզությունը և այլն, հազարավոր և հազարավոր բաներ են, որոնք մենք կարող ենք ձեզ փող, էներգիա և համբերություն տալ: Այս բոլորը այնքան էլ հիանալի չեն դիետայի վրա հում խոզապուխտը կամ միսը կախելու լույսի ներքո:

Ձեր մարմինը, նրա կյանքը

Կենսաբանական իմաստով հաղորդակցությունը տեղի է ունենում հանճարեղ հանճարեղության միջոցով: Բարձը երեխային ապահովում է սննդանյութերով, թթվածնով, խարամ նյութափոխանակությամբ և անցնում երեխայի լարը: Պլասենտան նաև պաշտպանում է որոշակի պաթոգեններից և թունավոր նյութերից: Այնուամենայնիվ, այն չի կարող զտել ամեն ինչ, այնպես որ կա ալկոհոլը, կոֆեինը, նիկոտինը և ցածր բակտերիալ կամ վիրուսային մակարդակը մոր արյան շրջանառությունից մինչև երեխայի արյան հոսքը, ինչը կարող է առաջացնել վիժում, պտղի մահ կամ հաշմանդամություն:

Արգելված սնունդ

Մարմինը, ամենայն հավանականությամբ, վտանգված է և ավելի ենթակա է վարակների, ուստիավելի մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել հումքի և հիգիենայի պահանջներին betartбsбra: Հում միս (օրինակ ՝ հնդկացորենի թառափ), փխրուն (հում, ապխտած խոզապուխտ), ձուկ (սաղմոն), ոչ պատշաճ մաքրված հում բանջարեղեն (գազար), էլ. Պարազիտը կարող է մարմն մտնել կատվի աղբի կամ աղտոտված սննդի միջոցով: Բարեբախտաբար, այն կարող է հայտնաբերվել լաբորատոր փորձարկումներով և հնարավոր է բուժել հակաբիոտիկների բուժմամբ: Պետք է նաև խուսափել հում, չմաքրված կաթի և կաթնամթերքի (օրինակ ՝ պանիր, Camembert, ֆետա) սպառումից, քանի որ հնարավոր է Այս վարակը նույնպես մեծ ռիսկ է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար: Նրանցից եփած հում ձու կամ սնունդ (օրինակ ՝ թռչնաբուծական միս) արգելվում է սաղմոնելայի պատճառով: Եվ, վերջին հետազոտությունների համաձայն, պնդուկի և սամիթ մրգերի սպառումը կրճատվում է կարող է մեծացնել ալերգիայի հակումըուստի մենք գերադասում ենք նրանց դուրս մնալ մեր սննդակարգից:

Լավ սնունդ

Հղիության հետ կապված գրեթե յուրաքանչյուր կինոնկար կամ տեսարան սիրով զբաղվում է «մայրերին ցանկացող» թեմայով: Նրանք համարձակվում են սխալվել, և նրանք շատ են ժպտում, երբ երեկոյան ժամը 11-ին հղի մայրը անբուժելի համ է զգում մի դոզան շոկոլադե բլիթ կամ անթափանցելի թթվասեր: Վերջին սննդակարգում շատ նախադրյալներ չկան, չնայած ավելորդ սպառումը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում, այնուամենայնիվ, մենք փորձում ենք ինքներս մեզ զերծ պահել ածխաջրերից և աղբահաններից: Տեղյակ եղեք, որ կծու կերակուրները ձեր նախընտրած հարստացված կերակուրները չեն:

Եկեք արագ լինենք:

Հիգիենայի չափանիշների բարձրացումը և այդ սննդամթերքից խուսափելը կարող են նվազեցնել ռիսկը: Ժամանակն է ուշադրություն դարձնել խանութում ձեռք բերված մսին, ձկներին և կաթնամթերքին և մսագործին: Նրանց մեծ մասի համար, որոնք վերցված են, ջերմամշակված չեն, այլ միայն ծխում են: Որպեսզի ստիպված չլինեք հրաժարվել համեղ խորտիկներից, խորհուրդ ենք տալիս մեր բաղադրատոմսերի միջև պատրաստել տնական հավի կրծքամիս և տնական պատրաստված երշիկ:
- Կերակրողները կարող են ազդել գեների վրա:
- Երեխա: Ինչ եք ուտում: