Առաջարկություններ

Շաքարը խլում է երեխաների սնունդը, դուք ասում եք դա:


ԱՄՆ-ի մտածված երկու քննության արդյունքը: Երեխաների մի խումբ, որը երեխաների հետ դպրոց էր գնացել ուսման դժվարությունների կամ վարքագծային խանգարումների պատճառով, ներմուծեց բարեփոխումների դիետա, իսկ մյուս խումբը կանոնավոր սնունդ էր սպառում:

Շատ շաքարն ապացուցված է, որ վնասակար է առողջությանը և կատարողականին


Խումբը, որին elsх цt йv mъlva korosztбlyбnak megfelelхen teljesнtett, йs թողնել kisegнtх iskolбt, mнg էր հետեւում է որոշ kйt йvvel mбsik խմբի korosztбlyбtуl.A ութսունական йvekben szбmos nevelхintйzetben йs bцrtцnben tцrцltйk է йtlaprуl kнsйrletkйppen քաղցր խմիչքների йteleket йs եւ fehйr lisztbхl kйszьlt termйkeket Եվ դրանք պարունակում էին չափազանց շատ հավելանյութեր: Վարքագծային աննորմալությունները կրճատվել են 80-45 տոկոսով ՝ բարելավելով երիտասարդների տրամադրությունը: Երբ երեխան առաջադիմում է կրծքի կաթից մինչև ավարտը, մեզ երբեք հնարավորություն չի տրվում վերադառնալ լավ ուտելու սովորություններ զարգացնել Եվ անհրաժեշտության դեպքում ներկայացնել ընտանիքի խոհարարության սովորությունները:

Ինչպե՞ս խուսափել շաքարից:

Ուտել շատ կանաչի, մրգեր, ամբողջական ձավարեղեն. Այս մթերքները նպաստում են ձեր երեխայի առողջ ֆիզիկական և մտավոր զարգացմանը: Ի՞նչ կարող ես անել: Բացի շոկոլադներից, քաղցրավենիքներից, լոլիպերից և այլ քաղցրավենիքներից խուսափելուց, ուշադրություն դարձրեք ավելացված շաքարին: Շաքարավազը կարող է թողնել նաև տապակած տապակած տապակի մեջ Հիանալի գաղափար է բանանն օգտագործել տորթ պատրաստելու, տորթ կամ նրբաբլիթ պատրաստելու համար: որքան շաքար է ավելացվում, Փորձեք գնումներ կատարել տանը, օրինակ. Խանութներում մատչելի գունավոր քաղցր մրգերի փոխարեն, պատրաստեք մի շարք առողջ ամբողջական մածուն տանը. Թարմ մրգերի մածունը խառնեք մի փոքր տնական մարմալով: Երեխային մի կրեք քացախաթթու, այն լի է շաքարով: Փոխարենը, տվեք նրան ջուր կամ 100% մրգահյութ, նույնիսկ ջրով: