Տապակած միսով կամ թեթև տապակած աղցաններով աղցան լավագույն ընտրությունն է:
Ավոկադոն համեղ և շատ արժեքավոր պտուղ է
Ես մոտեցա մի մարդու.
- երկու հասած, կոշտ լոլիկ (20 դեկա)- ավոկադո
- մի ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ
- ութից տասը թարմ ռեհան տերևներ
- մի ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- մեկ թեյի գդալ բալզամիկ քացախ
գոչեցիր
- սև պղպեղ
Լուսանկարը `Rbtka ЙvaՀիշեք ավոկադոն: Հասունանալիս մաշկը հեշտությամբ հանվում է շոգից, իսկ մարմինը `փափուկ, բայց ոչ շագանակագույն: Այնուհետև կտրեք այն կիսով չափ և շեշտեք լուծը սերմը: Պտուղը կտրեք կտորների կամ կտորների մեջ, շաղ տալ կիտրոնի հյութով և մի կողմ դնել: Լցնել լվացված լոլիկը և խառնել ավոկադոյի մեջ: Մի փոքր եփեք, քամեք փոշի պղպեղով (այնքան համեղ է, երբ այն թարմ չէ): Շաղ տալ ձիթայուղով և բալզամիկ քացախով, քամել ռեհանը փոքր կտորներով և լավ խառնել: Եթե ցանկանում եք, կարող եք այն շաղ տալ բարակ օղակների մեջ կտրված սոխով: Դուք այնքան լաքած եք, որ լավ է նաև ճաշի համար: Ձեր երեխային թեթևացրեք կիտրոնի ավոկադոյի թմբուկով: Դուք կարող եք կիրառել այս նուրբ և հասարակ կրեմը ձեր հացաթխման վրա:Եվ ինչու եք այստեղ:
Ավոկադոնները նուրբ, զով և համեղ պտուղներ են, որոնք հազվադեպ են դժգոհություններ առաջացնում: Բաղադրությունը շատ արժեքավոր է. Այն հարուստ է սպիտակուցային և չհագեցած ճարպաթթուներով, հարուստ է A, B, C, E և D վիտամիններով, ինչպես նաև կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, նատրիում և կալիում: Դա նաև շատ կաթնաշաքար է, այնպես որ, եթե դուք ժամանակ չունեք եփելու, և ուտելու համար արժեքավոր բան եք փնտրում, պարզապես պետք է ավոկադո ստանաք և շաղ տալ այն մի քիչ կիտրոնի հյութով: Լոլիկը ավոկադոյի հիանալի լրացում է, քանի որ մնացած ամեն ինչ շատ լավն է իր բողկի, կարմիր, թթու, վիտամինային և հակաօքսիդիչ պարունակության պատճառով:Հուշում ՝ ավոկադո
Ավոկադոյի տարբեր սորտերի շարքում ա կլոր, ավելի մեծ, կոշտ կեղևի կտորները արժե ընտրել, ընդհանուր առմամբ, լավագույնը սերմերի և մրգերի հարաբերակցությունն է: Մրգերը անմիջապես վերցվում են, այս վիճակում այն ունի կոշտ, փայլուն մաշկ, կարող է լինել ավելի թեթև և մուգ կանաչ, սև, մանուշակագույն, ավելի հարթ կամ բարակ, ավելի բարակ և բարակ: Бm եթե դա շատ դյուրին և շագանակագույն բծեր է, ապա այն կրկին չպետք է գնել, Անբավարար ավոկադոն պատրաստված է տնային սպառման համար ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում և կարող է պահվել մինչև երկու-երեք օր:Ավելի համեղ բաղադրատոմսեր.- Waldorf աղցան
- Գարնանային վիտամին զոնդեր
- Համտեսեք կանաչ տրոֆիլը:
