Հիմնական բաժին

Եթե ​​օրվա ընթացքում մեկ անգամ սերմ ենք ուտում, փոխարենը կապրենք


Բավական է, որ վերջերս կատարված խուզարկության համաձայն, ամեն օր մեկ մրգերով հարուստ կաթսա փոխարինեք մի բուռ տուրքերով, որպեսզի վաղ մահվան ռիսկը կրճատվի 17 տոկոսով:

Մի օր ձեր մարմինը հիվանդ կլինի դրանից


Մեր սննդակարգը փոխելը և մսի փոխարեն ավելի շատ կանաչի, մրգեր և յուղի սերմեր ուտելը կարող են նվազեցնել վաղ մահվան վտանգը մինչև մարտի 8-17-ը: սակայն, վատթարանում ուտելու սովորությունները վերջին 12 տարիների ընթացքում ավելի վաղ են մահվան վտանգի ենթարկել 6-12 տոկոսը«Անհրաժեշտ չէ, որ բոլորը միանգամից հրաժարվեն միսից, քանի որ բավական է օրական մեկ անգամ դիետայի կամ այլ յուղի սերմեր պարունակող սպառում օգտագործել: Սա 17 տոկոսով նվազեցնում է վաղ մահվան հավանականությունը»: Դոկտոր Mercedes Sotos-Prieto, Օհայոյի համալսարանի անդամ: Նա ուսումնասիրել է 48000 կանանց միջև 30-ից 55 տարեկան և 26,000 տղամարդկանց միջև 40-ից 75 տարեկան, որոնք 12 տարին մեկ յուրաքանչյուր 12 տարին լրացնում էին իրենց տարիքի մասին ժամանակացույցը: Ինչպես պարզվեց, որքան ավելի շատ սպառվում են դիետիկ սերմերն ու սերմերը, և որքան քիչ են միս ուտում սպառվող առարկաները, այնքան ավելի բարելավվում է կյանքի որակը«Առողջ սննդակարգի հիմունքները շատ պարզ են. Ավելի շատ կանաչի և մրգեր, ամբողջական ձավարեղեն, նուրբ և սերմեր, ավելի քիչ կարմրություն և նախամշակված միս, ալյուր և շաքարային խմիչքներ»:Առնչվող հոդվածներ.
- Թույն դիետա
- Բորբոքման ցածր մակարդակի հաճախակի սպառումը
- Ապրանքանիշի doodle- ն օգնել է կանխել այս հիվանդությունը