Առաջին հերթին մենք ակնկալում ենք, որ այն կաճի, և եթե այն գնդաձև է, մենք դրանով հպարտ կլինենք աշխարհում: Մենք կանեինք ամեն ինչ մի քանի ամիս անց, որպեսզի համոզվենք, որ ոչ մի հետք չի մնացել: Ծննդաբերությունից առաջ և հետո մեր որովայնի չափը և ձևը հավասարապես կիրառում են բոլոր մայրերը:

Հղիության ընթացքում մեր մարմինը անընդհատ փոխվում է, բայց մենք ունենք ամենաակնառու վերափոխումը մեր որովայնի շրջանում: Մեղուի աճը կխթանի որովայնի մկանները և մաշկը: Մենք կարող ենք ազդել մեր մկանների վիճակի վրա `խուսափելու բարդություններից, բայց երկրորդ կեսի թուլությունը արարած է, այնպես որ մենք կարող ենք նվազեցնել դրա հետ բերված թեթևացումը: մենք պատասխանատու ենք որովայնի մկանների վիճակի համար. Թուլությունները սովորում են շարժունակության հետ կապված խնդիրների մասին, և դրանք կարող են ուժեղացվել միայն կանոնավոր մարզումներով և հատուկ վարժություններով, որպեսզի նրանք կարողանան պատշաճ կերպով հաղթահարել վարժությունների ժամանակ ծայրահեղ սթրեսը: Որովայնի որովայնի ուղիղ մկանները սովորաբար իրար մոտ են, ոչ ավելի, քան 0,5-ից 1 սմ հեռավորության վրա: The որովայնի ծավալի աճով, մկանները փլուզվում ենև որովայնի պատը իջեցվում է: Երբ ստամոքսը վերականգնում է ծնվելուց հետո, այս ուղիղ մկանները միմյանց մոտ չեն, ինչի արդյունքում որովայնի կեսին գտնվող որովայնը մնում է խարսխված մկանների միջև և զարգացնում է փչոց: Այս անցանկալի վիճակի ռիսկը կարող է կրճատվել որովայնի մկանները ամրապնդելով:

Հղիության ընթացքում մեր մարմինը անընդհատ փոխվում է, և մենք զգում ենք որովայնի ամենավառ տպավորությունները, բայց մենք պատասխանատու ենք որովայնի մկանների վիճակի համար

Բավական ճկուն է:

The աճող որովայնի մեծ աշխատանք ՝ մաշկի վրա Եվ նաև ներքևի աշնանային սեզոնի համար. Նրանց պարկը մեծապես կախված է նրանից, թե որքան ենք շահում ինը ամիսների ընթացքում: Անհրաժեշտորեն պահված ճարպի բարձիկները հակված են մաշկը պոկելու, ինչը կարող է հանգեցնել հղիության փորվածքների զարգացմանը, իսկ ծնվելուց հետո բաց մաշկի համար գրեթե նորմալ է նիհարելը: մաշկը պետք է արագ հարմարվի ծնվելուց հետո փոխվել, բայց երբեմն չես կարողանում դա անել: Դուք գիտեք, որ որքան ցածր է ձեր քաշը հղիության ընթացքում, այնքան ավելի հեշտ կլինի վերականգնել ձեր սկզբնական վիճակը: Այնուամենայնիվ, ենթամաշկային կապան չի կարող ազդվել գարշահոտ մարզադահլիճի վրա, եթե չկորցնենք մեր վերահսկողությունը վարժությունների նկատմամբ, բայց միշտ չէ, որ այդպես է: հղիության ազդրի զարգացում Իսկ որովայնի որովայնի խոռոչը հիմնականում մտահոգիչ և բժշկական փորձ է, որ կնոջ կրակը չի կարող խուսափել ամենաքիչ տհաճությունից ՝ պատշաճ խնամքի համար: Փոքր ծննդաբերությունից հետո փոքր ծնունդներն ընդհանուր առմամբ մեծ խնդիրներ չունեն: Փոփոխված գործիչը կարող է հանվել մայրության, և հատկապես վարժության և սննդակարգի միջոցով: Եթե, մյուս կողմից, դա ոչ միայն դեմքի աննշան արատ է, և ավելորդ քաշը հեռացնելուց հետո փորը մնում է, այն կարող է նույնիսկ լուրջ հոգեկան խանգարման պատճառ դառնալ:
- Դուք նիհարո՞ւմ եք: Հնարավոր չէ:
- Կնոջ ստամոքսը