Պատասխանները հարցերի

Փոխադրում. Դժվար է որոշել ՝ դուք օրհնված եք, թե ոչ


Energiamegtakarнtбs? Բնական լույս ավելին է, քան ուրունը: Քիչ վթարներ և հանցագործություններ: Միգուցե մենք այդպես չենք մտածում, բայց բոլորը հավասարապես ազդում են վերաբնակեցման վրա: Likeիշտ ինչպես մեր կազմակերպությունը:

Կրթություն. Դա նույնպես կրում է փոքր երեխաներ


Հոկտեմբերի 29-ին, երեկոյան 3-ին ցուցիչները վերադառնում են դժոխքում, այնպես որ մենք կարող ենք քնել դրա վրա: Բայց արդյո՞ք մեր մարմինը զգում է այդպիսին: Ամառային և ձմեռային ժամկետների ներդրումից ի վեր, պնդվում է, որ ամեն ինչի համար միայն «արևոտ» կողմ կա, կամ որ օգուտները բոլորովին տարբերվում են ներքևից:

Pro կամ ավելի շուտ դեմ:

Հանուն մեր առողջության, օգտակար է առավելագույնս օգտագործել օրվա ցերեկը, քանի որ օրվա լույսով մենք կարող ենք առավելագույնս արդիական լինել: Ձմռանը մութ է ցավոք, ընտանի կենդանիների խնայարարը չի փոխում վայրիությունը, Բացի այդ, տարին երկու անգամ փոխվում է նորածինների, երեխաների և տարեցների մարմինը, ինչպես նաև քնի խանգարումներ և օրգանների հիվանդություններ:

Եկեք ուշադրություն դարձնենք բացասական հետևանքներին:

Դեռահաս և մեծահասակ երեխաները հավասարապես ազդում են: Մի վախեցեք, եթե 1-2 շաբաթ տևում է, որ ընտելանանք նոր Countdown- ին! Բայց եթե նախապես պատրաստվենք, փոփոխությունը բոլորի համար ավելի ծանրաբեռնված կլինի: «Մեր կազմակերպություններից շատերը հատկապես ծանրաբեռնված են պահպանման հետ կապված: Հաճախակի բողոքներ այդ մասին անհանգստություն, գլխացավ, անուշադրության և նվազում է համակենտրոնացումը, Այս ժամանակահատվածները բնութագրվում են քնի ցիկլի տապալմամբ, քնելու դժվարությամբ և արթնանալու դեպքում անքնություն զգալով: Գրգռված և դյուրագրգիռ մենք կարող էինք լինել Հետևաբար շատ կարևոր է, որ այս ընթացքում ավելի շատ ներդրումներ կատարենք ինքներս մեզ համար », - ասաց նա: Դոկտոր Tyth-Dombn Judit, Բուդա առողջության կենտրոնի անդամ, ինքնահռչակ Բուդա առողջության կենտրոն:

Ինչպե՞ս վարվել տառապանքի հետ:

  • Եկեք վեր կենանք կես ժամ առաջ առավոտյան, այնպես որ մենք աստիճանաբար ընտելանում ենք փոփոխված պայմաններին: Մեր փոքր երեխայի համար մենք փոփոխությունը դյուրացնում ենք `տեղափոխելով օրվա ժամանակը, օրվա ժամանակը, օրվա ժամը, օրվա ժամը, օրվա ժամը, օրվա ժամանակը, օրվա ժամանակը, օրվա ժամը:
  • Առավոտյան վազենքկամ քայլել: Թարմ օդը և վարժությունն օգնում են սերոտոնին պահել ուղեղում, ինչը հեշտացնում է հարմարվողականությունը: Օգտվեք վերջին աշնանային արևոտ օրերից և ձեր երեխան սովորեցեք արևին:
  • Մենք ուտում ենք թեթև սնունդ, որը հարուստ է վիտամիններով և հեղուկներով: Եթե ​​քնելու դժվարություն ունեք, հանգստացնող թեյեր, խոտաբույսեր `կիտրոնի հյութ, նարդոս - օգնություն կանչեք:
  • Եկեք սպորտի! Ազատման վարժությունը կփչացնի մեր մարմինը, կնվազեցնի հոգնածությունը և կազատի սթրեսը և կապահովի լավ գիշերային քուն:
  • Սիրահարին լսելուց հետո ունկնդրեք մեր ներքին շրթունքները և կանգ առեք, երբ դա հանգստություն է ցույց տալիս: Հատկապես այն դեպքում, երբ մենք մեքենա ենք վարում կամ վտանգավոր գործողություն ենք կատարում:
  • Առնչվող նյութեր.
  • Թողնելը ազդում է մարմնի վրա
  • Այնպես որ, դադարեք թողնել երեխային