Հիմնական բաժին

20 բան, որ դուք պետք է անեք դրսում


Լավ ժամանակ է, արևը հիանալի է և տաք, այնպես որ մենք կարող ենք ունենալ ավելի ու ավելի շատ դրսում: Ինչո՞ւ է դա այդքան ձեռնտու մեր առողջությանը: Եվ ինչպե՞ս կարող ենք ավելի շատ հնարավորություններ ստեղծել դրա համար:

Հետազոտությունների համաձայն, հավանաբար գոյություն չունի համընդհանուր «բուժում», ինչպիսին է բնության մեջ դրսում անցկացրած ժամանակը: Մեծահասակները և երեխաները կարող են օգուտ բերել ինչպես մարմնին, այնպես էլ մտավոր առողջությանը `հանգստանալու, վարժություններ կատարելու կամ այգում, անտառում կամ պարտեզում խաղալով: Lбssuk, որոնք են բացօթյա ծրագրերի առավելությունները! 1st Ընդհանուր առմամբ, մեզ ավելի երջանիկ և լավատես ենք զգում:
2. Մեր մարմինը-հոգին բարելավվում է:
3. Սթրեսը նվազում է:
4. Մենք կարող ենք ավելի արդյունավետ լուծել խնդիրները:
5. Դարձեք ավելի եռանդուն:
6. Մեր հաշվեկշիռը բարելավվում է:
7. Բարելավվում է մեր վարժությունների համադրումը:
8. Մեր մկաններն ու ոսկորներն ավելի ուժեղ կլինեն:
9. Ձեր իմունային համակարգը և խողովակը ավելորդ քաշի վտանգի տակ կլինեն:
10. Մենք ավելի լավ կարող ենք անել աշխատավայրում, դպրոցում:
11. Ստեղծագործությունն ավելանում է:
12. Մեր խնդիրների լուծման հմտությունները բարելավվում են:
13. Մեր սոցիալական հմտությունները բարելավվում են:
14. Ուսուցման և դասավանդման խնդիրները նվազում են:
15. Մենք ավելի դիմացկուն կլինենք:
16. Սա մեր վստահությունն է:
17. Մենք ավելի տեղեկացված ենք դառնում:
18. Մենք ավելի շատ ենք հագնվում բնությանը և շրջակա միջավայրին:
19. Մենք ավելի շատ հնարավորություններ ենք ստանում հետախուզման համար:
20. Կարելի է ձեռք բերել շատ արժեքավոր և հատուկ փորձեր: Բայց թե ինչպես կարելի է երեխաներին հասցնել դրա վրա դեպի ավելի շատ դուրս գալու համար? Դրա համար մենք նույնպես գաղափարներ ունենք:Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք դրսում: Դարձրեք այն ձեր առօրյայի մի մասը, խաղահրապարակ կամ այգի ժամանակ: Մտածեք բնության մասին, որքան քունը կամ հավասարակշռված ուտելը, մի բան, որն անհրաժեշտ է մեր առողջության համար: դրսում զվարճանալ! Խրախուսեք երեխաներին ավազի, շնաձկների, ջրի հետ խաղալ, խճանկարներ կամ նույնիսկ ծառեր: Մենք օգնում ենք նրանց լուսավորելու իրենց գաղափարները, օրինակ, եթե նրանք ցանկանում են «կեղծել» կամ խնջույք ունենալ:Kertйszkedjьnk! Նույնիսկ փոքր պատշգամբում կարող եք տնկել բույսեր, աճեցնել լոլիկ, ելակ կամ համեմունքներ: Եկեք երեխաներին ներգրավենք յուրաքանչյուր քայլին. Դրանք միասին դնել, հոգ տանել բույսերի մասին և պտուղները միասին ծածկել: Միևնույն ժամանակ, մենք կարող ենք շատ բան խոսել առողջ ուտելու կամ ձեր սեղանի վրա սնունդ դնելու մասին, եկեք այն համատեղենք այլ ընտանիքների հետ: Միգուցե միշտ չէ, որ ժամանակ ունենք երեխաներիս հետ ժամեր անցկացնելու այգում կամ խաղահրապարակում, բայց կարող ենք համոզել երեխաներին բանիմաց, վստահ ընտանիքով (էլ չենք ասում, որ ընկերներ ենք): Եկեք պայմանավորվենք, որ միանգամից երեխաները հոգ տանեն, իսկ մյուս ժամանակներում ՝ եկեք ուշադիր ընտրենք դպրոցն ու դպրոցը: Փնտրեք հաստատություններ, որոնք ավելի մեծ շեշտադրում են դնում բնության կրթության վրա, որտեղ երեխաները կարող են շատ լինել դրսում, կամ որտեղ նրանց տրամադրվում է հետախուզման համար նախատեսված ծրագրեր: Հնարավորության դեպքում ընտրեք մանկապարտեզ կամ դպրոց, որը բավականաչափ մոտ է ձեր տանը, որպեսզի կարողանաք այնտեղ ոտքով կամ հեծանիվով հասնել:Մի վախեցեք անձրևից! Իհարկե, կա մի իրավիճակ, երբ մեզ դուր չի գալիս դուրս գալ ջրասույզ կամ տհաճ քամի, բայց հորդառատ անձրևը մեզ չի խանգարում դուրս գալ: Եկեք գնենք ճիշտ հագուստը և վազենք և միասին ցատկենք: Հիշեք, որ անձրևը, լողավազանները կարող են շատ սովորելու հնարավորություններ ստեղծել. Օրինակ ՝ երեխաները կարող են փորձարկել, թե ինչ առարկաներ են ընկնում ջրի վրա և որոնք են խորտակում:Ներգրավեք մեր բոլոր ցուցիչները: Զգացեք Կոկը, ավազը, ավազը, ցեխը; հոտել ծաղիկները, տերևները; ուշադրություն դարձրեք երգող թռչուններին, քամու շշուկներին (միջոցով)Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել.
  • Ամեն ոք, ով այնտեղ շատ է եղել, ավելի լավ աչքեր կունենա
  • Մենք փնտրում ենք, որոնում ենք, ծիծաղում ենք
  • Փոքրիկներին պետք է օրական 3 ժամ ֆիզիկական գործունեության համար