Այլ

Յոգան կարող է օգնել ձեզ հղիանալ. 3 Women3- ի պատմություն 3 երեխա բուժելու և վերափոխելու ձեր երեխային


Վերջապես, ես ուշադրություն դարձրի իմ մարմնի նշաններին, թե ինչն էր ինձ համար լավ: Ես իմ ուշադրությունը տեղափոխեցի աշխատանքից ընտանեկան հիմնարկ: Ես ոչ միայն վերջապես խոսեցի երեխա ցանկանալու մասին, այլև սկսեցի այդպես ապրել:


Սլայդ (38 տարի). Հաղթահարելով սթրեսային կյանքը

Սոկֆելեն այստեղ է: Նույնքան, որքան մենք ենք: Յուրաքանչյուր ոք ունի մեկ այլ բան `սովորելու և ինչպես գոյատևել մայրությունը և երեխայի գալուց առաջ: Պետք է ավելին սպասել և հարցնել. Գուցե կա՞ մի այլ բան, որը ես չեմ արել երեխա լինելու համար: Միգուցե դեռ սովորելու բան ունեմ: Նախքան երեխան իմ մարմնին հասնելը ես ինքս ինքս եմ կատարել այդ պահանջները:
Եվ դրա մեջ ես անընդհատ փնտրում էի պատասխաններս ինքս ինձանից դուրս և դուրս: Ես զրուցում էի ուրիշների հետ և հետևում էի ընկերներիս, որոնք համարյա միշտ ավելի երկար կամ կարճ սպասում էին, որ մայրեր լինեն: Եվ ինչ-որ կերպ, միշտ էլ պարզվել է, որ թողնելը կապված է հաջող հայեցակարգի հետ:

Բայց ի՞նչ է պետք, որ թողնեմ:

Ես խուսափեցի այն բանից, ինչ սովորեցի օրենքից այս պահին, երբ ինձ հասավ, որ ես երեխա եմ ուզում, և վերջին նահանջի ժամանակ մեծ տապալվեց:
Այս խմբում ես իմացա, թե իրականում ինչ է յոգան, ինչպես կարող ես դեր ունենալ իմ կյանքում: Ես իմացել եմ, որ բանան ոչ միայն ֆիզիկական վարժություն է, այլև միշտ առկա է իմ կյանքում, երբ իմ ամենօրյա գործունեության մեջ փնտրում եմ իմ հումորի զգացումը: Ես իմացել եմ, որ պրանայամա ոչ միայն շնչառական վարժություն է, այլև ողջ կյանքի առաջնորդ, համբերատար իմ մաքուր մտադրությամբ, նույնիսկ դժվար պահերին: Ես զգացել եմ մի խումբ աջակցության արտակարգ ուժ և կարող եմ լինել լիովին անկեղծ, առանց որևէ խոչընդոտների:

Ուստի ես թողնում եմ…

… Կասկածելով, որ խումբը կպահպանի: Likeուրի պես, երբ պառկում ես մեջքին: Այդպես եղավ, երբ ազատագրվեցինք, մեզանից յոթ աղջիկ, մերկ լողացինք ֆերմայի բակում: Եվ երբ ես համարձակվեցի թողնել իմ կարևորությունը և աշխատել 3 ամիս և պարզապես հանգստանալ և չվճարել, հանգստանալ և հանգստանալ, կառավարման 10 տարվա սթրեսը ՝ հանգստանալով հանգստի համար…
Քանի որ վերջապես ես ուշադրություն էի դարձնում իմ մարմնի նշաններին, ինչն էր ինձ համար լավ: Եվ քանի որ ես իմ ուշադրությունը գործից տեղափոխեցի ընտանիքի վրա հիմնված: Ես ոչ միայն վերջապես խոսեցի երեխա ցանկանալու մասին, այլև սկսեցի այդպես ապրել:
Իմ Բենսի որդին ամռանը 4 տարեկան էր և պետք է երկու տարի սպասեր, որպեսզի Հաննան (1,5) գա ընդամենը մեկ մտքով…

Ռիտա. Նա հաջող էր աշխատել, միայն երեխան էր կարոտում ինձ

Ռիտա (47) Նրա կյանքը հագեցած էր աշխատանքով և իր համար կազմակերպած շատ աշխատանքային ծրագրերից հետո: Ամուսինը հաճախ գնում էր արտասահման և խրախուսում էր կյանքը հնարավորինս հարուստ: Նա հաջողակ էր իր գործով ՝ ղեկավարելով բազմազգ: Կյանքից միայն մի բան է պակասում, երեխա:
«7 տարի տևեց, որ իմ տղան գա մեզ մոտ, և մենք շատ երկար ճանապարհ անցանք: Ես փորձեցի ամեն ինչ, ներառյալ իմպլանտը, բայց ես զգացի, որ դա իմ ճանապարհը չէ, և ես զգացի, որ օրգանական խնդիր չունեմ: Եվ ես գնացի տնկելու, բայց ես գիտեի, որ դա չի օգնի, բայց ես ստիպված էի գլուխս կարգի բերել:
Ինսուլինի դիմադրություն ունեի, դա անելու համար ստիպված էի դիետայի երկայնքով շարժվել, և ես ընտրեցի յոգա, և ես նույնպես վազեցի դրա կողքին: Ընդհակառակը, ես զգում եմ, որ շնչառական վարժությունները, արտազատումը, կենտրոնացումը և ազատման սենսացիան օգնեցին, և յոգայի օգնությամբ ես դանդաղ էի կորցնում մի փոքր, և ոչինչ ավելին:
Նա մի քիչ հավաքվեց, երբ ես որոշում կայացրեցի: Այդ ամիս իմ արդյունքները, ինսուլինի մակարդակը և դաշտանային ժամանակահատվածները լավն էին, բայց ոչ այն ժամանակ: Իմ մարմինը լավ էր իմ հոգով:
Կարծում եմ, որ յոգան ավելին է, քան պարզապես վարժություն, բայց դրանից ավելին: Ոչ միայն այն գալիս է մարմնից, այլև ձեր մարմնում զարգացող տեղեկացվածությունը վերականգնում է նաև միտքը: Մինչ ես աշխատում էի իմ մարմնի վրա, ես զբաղվում էի շատ ավելի խորքային մակարդակով »:
Ռիտայի փոքրիկը մանկապարտեզ է, խելացի տղա և նույնիսկ իրական տղամարդ:

Ռենի. Արգանդի վզիկի քաղցկեղ և մայրական վախ վախից

Ռենի (41) առաջին երեխայի ծնվելուց հետո նրան բախվել էին խնդիրների և վախերի հետ, որոնք նա լուծում էր յոգայով, յոգայով խորը հանգստանալու տեխնիկայով և առաջնորդվում էր խորհրդածությամբ: Մայրության գոյատևումը և նոր դերի իրականացումն առաջ բերեցին այն դժվարություններն ու հիվանդությունները, որոնք անհրաժեշտ էին առաջին հերթին, միայն թե կարողանանք նորից մտածել երեխա ունենալու մասին:
«Մեր առաջին երեխան բեղմնավորված էր իմ երեխայի հետ և առաջին անգամ միասին հավաքվեցի, քանի որ ես կարող էի ներկա լինել և մենք համահունչ էինք իրար: ծանրաբեռնեք մեզ, երեխան անմիջապես հավաքվեց:
Այնուամենայնիվ, 2-րդ երեխային սպասելն ինձ համար հոգևորապես ավելի երկար գործընթաց էր: Իմ երեխան վաղաժամ ծնվել է, և մանկական փորձարկումից հետո ես գտա, որ իմ արդյունքը P4- ն է, ինչը նախորդում է արգանդի վզիկի վիճակը:
Նրանք փոխեցին ինձ, և դրանից հետո իմ ցիկլը անցավ անկառավարելի: Ես շատ բան եմ կարդացել թեմայի վերաբերյալ, և խորհրդածելու ընթացքում մայրական վախը առաջացել է որպես հիվանդության պատճառ: «Յոգայի նեգր» երևակայական տեխնիկան օգնեց ինձ ընդունել ինքս ինձ, ձևակերպել, որ ցանկանում եմ նորից մայր լինել և կարողանալ միմյանց նկատմամբ ուշադրություն դարձնել:
Պրակտիկան բյուրեղացրեց իմ մեջ այն, ինչ ես իսկապես ուզում եմ և օգնեց ինձ ազատել իմ վախերը: Ես արդեն կարող էի հավատալ, որ կարող էի դա անել: Իմ վերաբերմունքը դրական էր, վերաբերմունքս փոխվեց:
Յոգան դարձավ իմ առօրյայի մի մասը և ինձ շատ օգնեց, բայց ես ստիպված էի գլուխս փոխել, և հենց որ դա տեղի ունեցավ, իմ մարմինը դա գիտեր »:
Ռենիի փոքրիկ աղջիկը գալիս է իր նորածին երեխայի եղբոր մոտ, և նա պատրաստ է երեխային կարգի բերել: յոգա. Յոգան մեկնարկի մի խումբ է, որը գործարկվելու է նոյեմբերին:
Մանրամասները ՝ www.csillagkucko.hu և Facebook: Csillagkucku Alternatнv Յոգայի արտադրողականության կենտրոն