Հիմնական բաժին

Սա կօգնի ձեր երեխան ավելի լավ քնել

Սա կօգնի ձեր երեխան ավելի լավ քնել



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Եթե ​​երեխան ուրախ է և հավասարակշռված, այդպես է նաև մայրը, և հակառակը: Պատահական չէ, որ մայրերը ամենից շատ մտահոգված են իրենց նորածինների հետ քնելով և փորձում են ստանալ առավել խաղաղ գիշերային քունը:

Քունը հիմք է դնում ապագայի համար


Նորածիններն ու փոքրիկները օրվա մեծ մասն անցկացնում են քնելու և հանգստանալու առանց որևէ պատճառաբանության. Քունը կարևոր դեր է խաղում զարգացման, հոգեկան և ֆիզիկական պատճառներով: Մեր կյանքի առաջին մի քանի տարիների ընթացքում ուղեղն այրվում է ավելի արագ տեմպերով, և ակտիվ քունը պարզապես օգնում է այս զարգացմանը:

Ինչպե՞ս է ձեր երեխան քնում:

Մյուս կողմից, քնի հետ կապված խնդիրները, այսինքն ՝ այն, ինչ նա անվանում է միջին լեզու, և այն, ինչ դու անվանում ես, շատ տարածված են կյանքի առաջին երեք տարիներին, ներառյալ քնի դժվարությունները և մղձավանջները: Հիմա, եթե այս պահին իմանաք ձեր զոքանչը և ձեր հարցումները, ապա ճիշտ տեղում կգաք, քանի որ մենք ձեզ կասենք, թե ինչ են ասել մասնագետները երևույթի վերաբերյալ, ինչի պատճառով պետք է դադարեցնեք պայքարել:

Որքա՞ն քուն է պետք երեխան:

ժամանակՔնի միջին մակարդակը (urn)Бtl: Գիշերը քնել:Бtl: ցերեկը alvásm.Երեխայի 50% -ը.Երեխան
90%:
1 ժ14-1586-713-169-19
3 հհ14-15104-513-1610-19
6 հհ14,2113,413-15,510,4-18,1
9 հհ13,911,22,812,8-1510,5-17,4
12 հհ13,911,72,413-14,811,4-16,5
18 հհ13,611,6212,7-14,511,1-16
24 ժամ13,211,51,812,3-1410,8-15,6

Առօրյան և սովորույթներ հաստատելը բանալիներից մեկն է

Հենց այդպեսդր. Ուիլյամ Սըրզ Մեջբերված գրքում նաև նկարագրված է, որ նորածիններին անհրաժեշտ է ծնողների օգնությունը քնել, ոչ թե պարզապես նրանց քնել: Այնուամենայնիվ, կարևոր չէ, թե ինչպես եք տեղադրում ձեր նորածիններին. Մասնագետները նախընտրում են հետևել հետևողական և երեկոյան ռեժիմին: Իսկ ի՞նչ նկատի ունեք այդ մասին: Theտաք բաղնիքի համար, ա babamasszнrozбsnak Եվ լուռ գործողություններ, որոնք կարող են ներառել նաև պատմվածքների պատմություն, քնած երգեր երգելը և ցախոլինգը: Եվ դրանց արդյունավետությունն ուսումնասիրվել է նաև հետազոտությունների արդյունքում:Դոկտոր Jodi A Mindell Ասպիրանտուրա, քուն-քույրը երեքշաբաթյա ուսումնասիրության մեջ ընդգրկել է 405 մոր և նորածնի. Առաջին շաբաթվա ընթացքում մայրերին խնդրել են արձանագրել իրենց երեխաների քնի ձևերը (որքան ժամանակ նրանք քնել են, որքան ժամանակ են քնել և որքան հաճախ են նրանք քնել): ընթացակարգը հանգստացնում էր երեկոյան նստաշրջանները `բաղնիքով, մերսումով և հանգիստ գործունեությամբ, հանգստացնող բույրով լոգանքով և լեհերով: Սա տևեց մինչև երրորդ շաբաթ, երբ նրանք խնդրեցին իրենց մայրիկներին արձանագրել իրենց երեխայի քնի սովորությունները և սեփական տրամադրությունը: Ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որԱվանդական ներդրումից հետո նորածինները միջին հաշվով արագացել են 37% -ովմիջին հաշվով նրանք ավելի երկար էին քնում նախորդների համեմատ, գիշերային արթնությունը 38% -ով պակաս էր, ևՆերսում անցկացված ժամանակը գրեթե կիսով չափ է (49%), Պատահական չէ, որ մայրերը քննության ժամանակահատվածում իրենց գիշերը տեղափոխեցին ներքև:

Ստեղծեք ճիշտ պայմաններ:

Քնի ցիկլերը ղեկավարվում են օրվա թեթև և մութ ժամանակաշրջանների փոփոխությամբ, բայց նորածինների տեղն անհրաժեշտ է ժամանակ: Nagyjбbуl սկսում վեց շաբաթ տարիքից kцrvonalazуdni այս alvбsi ռիթմը, йs megkцzelнtхleg fйlйves տարիքը արդեն szabбlyos alvбs-йbrenlйt ցիկլեր առաջանում ki.Szьlхkйnt դուք ինքներդ են segнtheted fбzisokat elkьlцnнteni babбdnak: elsцtйtнtett alvбskor, գրի է հանգիստ helyisйgben, եթե նա йbren, vilбgosban է elхbbi Եղեք շատ տարբեր միջավայրում ձեր կյանքի իրավիճակից:Դուք կարծում եք, որ հեռուստացույցը պետք է քնի կամ ինչ էլ որ լինի աղմուկի աղբյուրը, ձեր երեխային մարզելու համար: Ստեղծեք հանգիստ, խաղաղ մթնոլորտ նրա համար: Քնելուց առաջszellхztessև ուշադրություն դարձրեք դրանմի շատ տաք կամ սառը եղիր սենյակում (քնելու համար)21-22 աստիճան իսկ իդեալական խոնավությունը 50%):

Արժե այն իջնել

Երբ երեխան հասունանում է մեծահասակների նման քնի ցիկլ ունենալու համար, դա լրիվ միանշանակ նյարդային համակարգի պահանջ է: Նույնիսկ ամենալավ քունը կարող է նորից հեռու և լայնորեն շեղվել իդեալից աջ, երբ նա հիվանդ է կամ ունի զարգացման նոր (շարժվող) մարմին:Դուք նրա կողքին եք արթնանալով ՝ գիշերը կրկին օգնելով նրան, Դա ձեզ չի՞ խանգարում, որ կրկին և նորից լիցքավորելու ճիշտ ընտրանքներ գտնեք, այնպես որ դուք գիտեք, թե ինչն է ճշմարիտ, և դա կարող է հնչել ձեր քնի մեջ. Պետք է անցկացնել գիշերը , հարցումներ, խնդիրներ միշտ աշխարհից են գալիս, միշտ կարող եք հույս դնել նրա ծնողների վրա: Անկողնումից մինչև արթնություն, թույլ հմտություններ, գանգուրներ, ճոճանակներ, միասին ՝ ձևով:

Tips for Mom

  • Գիշերային օրվա խնամքի վրա չանցկացնելը արժեմեծ ուշադրություն եք դարձնում վերբեռնմանը! Քնել, երբ դուք ունեք հնարավորություն, վարժություն, վարժություն (ինչպես մանուկներին): Գիտե՞ք Մամինբաբե, Հեծանիվ երեխայի հետ: Կամ պարզապես տեղափոխվեք մի տեղ, որտեղ դա չի անհանգստացնում մանկավարժին, եթե շրջապատված եք փոքրիկ խոզերով:
  • Ստացեք ձեր կարկատը: Կարող եք նաև աշխատել, եթե դրան դեմ լինեք, ինչ-որ հնացած շրջադարձեր եք անում. Վախենալով, որ եթե դուք հույզերով եք խոսում ծնողության մասին, դա ձեզ տղամարդկություն չի դարձնի: Նրանք կարող են նաև հոգ տանել գիշերային խնամքի մասին: Բաժանեք ձեր մեջ այն օրը, որը դուրս է գալիս փոքրիկին, որը առավոտ քնում է ձեր երկուսի միջև:
  • Եթե ​​դուք սպառված եք և իսկապես չեք գտնում խաղաղ լուծում ՝ չտեսնված երեխայի հետ ձեր ընտանիքի խաղաղությունը վերականգնելու համար, ձեզ հարկավոր է փորձագիտական ​​օգնություն: Ամենից շատպերինատալ խորհուրդ, արդի քունը փրփրողներ, դաքսներ և դաստիարակության դռնապաններ ունեն արդի գիտելիքներ: Եթե ​​գիշերը կրծքով կերակրումը դեռևս խնդրահարույց է, ներառեք կրծքով կերակրման խորհրդատու (LLL, IBCLC):
Այս հոդվածը աջակցել է Johnson & Johnson- ը:Օգտագործված գրականությունը.
  • Էլ-Շեյխ, Մոնա., Սադե, Ավի: I. ՔՆՆԱՐԿՈՒՄ ԵՎ ԶԱՐԳԱՈՒՄ. ՆԵՐԿԱՅԱՈՒՄ ՄՈՆՈԳՐԱՖՏԻՆ. Երեխայի զարգացման հետազոտությունների հասարակության մենագրությունները, 2015 թ., Էջ 1-14., Եւ Դանգ-Վու, Թիեն Թան, և այլք: Ուղեղի պլաստիկության մեջ քնի դեր: Զարգացման նյարդայնացման 9.2 (2006): 98-118: Բժիշկ Ուիլյամ Սիրս. Գիշերային խնամք. Ինչպես երեխա քնել Բուդապեշտում. Սանոմա, 2006. 15.p
  • Mindell, Jodi A., et al. ? Մանկական և մանկան քնի միջմշակութային տարբերությունները: Քնի բժշկություն 11.3 (2010): 274-280
  • Գիշերային քնելու ռեժիմ. Ազդեցություն երիտասարդ երեխաների և մայրական տրամադրության վրա - Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BA; Բենջամին Վիգանդ, բ.գ.թ. Էլեն Ս. Կուրց, տ.գ.դ. SLEEP, հատոր 32, թիվ 5, 2009