Առաջարկություններ

Փորկապության համար երեք տնային միջոց


Եթե ​​հակված եք փորկապության և դրա կարիքը բազմիցս ունեք, չպետք է տանը լինեք տանը, քանի որ կգտնեք շատ բաներ, որոնք կօգնեն մեղմել ձեր բողոքները:

Փորկապության և հյուծման մասին խոսելը դեռևս տաբու է, չնայած որ շատ ավելի շատ մարդիկ են տառապում այս խնդրից, քան մենք կարծում ենք: Եվ մինչ այս անհարմարության պատճառով նույնիսկ թմրամիջոցների տուփի վրա չենք հարբելու, եկեք մի փոքր մտածենք, քանի որ այս խնդիրը հնարավոր է բուժել առանց դեղորայքի ՝ «տուն»:

Օժանդակ սենյակ 1: Սառնարան

Շատ կարևոր է, որ ձեր սննդակարգում ուշադրություն դարձնեք ճիշտ բաղադրիչներին: (Այստեղ ուտելու բաղադրատոմսերը և խորհուրդները ...) Եթե ժամանակ չեք մտածում, հավանաբար խնդիր չեք ունենա զուգարանի վրա նստել: Սառնարանի մանրակրկիտ համակցված պարունակությունը օգնում է ապահովել անխափան գործողություն: Այստեղ է նաև «Դուք կլինեք այն, ինչ ուտում եք» ասույթը: Եթե ​​դուք ուտում եք միայն հում, միայն հում, ուտում եք սննդային օգտակար հատկություններով սնունդ, մի զարմացեք, որ ձեր մարմինը ինչ-որ կերպ բողոքելու է: Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ և, իհարկե, թեթևացրեք ձեր մարմնի աշխատանքը `ամեն օր բավարար քանակությամբ հեղուկներ խմելով:

Աջակցման տուփ 2. Վերապատրաստման կոշիկներ

Դու այդպես չէիր մտածի, բայց մարզչական զվարճանքի թողարկումը կարող է ազդել քո տառապանքի վրա: Իհարկե, դա տրամաբանական է, քանի որ շարժվելիս տեղափոխում ես ներքին օրգաններ: Եթե ​​դուք մարզիկ չեք, կամ ինչ-ինչ պատճառներով հնարավորություն չունեք սպորտով զբաղվելու, ապա մի հուսահատվեք, քանի որ լավ, արագընթաց վարժությունը կօգնի ձեզ ձեր մարսողության, վարժությունների միջոցով: Բայց մարզադահլիճը և մերսումը, որոնք հատուկ նախատեսված են այդ նպատակով, կարող են նաև օգնել արթնացնել ձեր քնած փորոտիքն ու սկսել ընտրության և կատարելագործման գործընթացը: Եթե ​​դա այդպես է, համոզվեք, որ խորհրդակցեք մասնագետի հետ, որը կօգնի ձեզ սովորել ճիշտ մեթոդը:

Yarrow թեյը կարող է օգնել

Աջակցության արկղ 3. Խոտաբույսեր

Նախքան ձեր տառապանքի համար դեղամիջոցը ընդունելը, դուք պետք է գնաք հերբարիում և զվարճանաք բուսական դեղամիջոցների մի քանի տուփ գնել: Օրինակ ՝ մածունը կարող է հիանալի բուժում լինել այս խնդրի համար: Եռացրեք 2 դդիլիտր ջուր, ապա լցրեք մի ճաշի գդալ yarrow: Թող այն կանգնի տասը րոպե, զտեք այն և կարող եք մարտ ամսին սպառել: Իդեալական դեղաքանակ ՝ օրական երկու անգամ ՝ մինչև հինգ օր: Դուք նույնպես կարող եք օգնել երեխաներին: Ավելի լավ է խմել մեղմ ծույլ ազդեցություն ունեցող երեխաների տենդը ամեն առավոտ ՝ ընդվզումից անմիջապես հետո: Այնուամենայնիվ, եթե ծաղկից ալերգիկ եք, չպետք է օգտագործեք բուսական միջոցը: Մեկ այլ հանրաճանաչ և արդյունավետ միջոց սենան է, որը խորհուրդ է տրվում 20-40 կաթիլ թուրմ: Այնուամենայնիվ, մի պլանավորեք երկար ժամանակ բուժում. Սենայի կրկնակի օգտագործումը կարող է առաջացնել ստամոքսի ուժեղ ցավեր և լուծ: Նաև մի օգտագործեք, եթե հղի եք, քանի որ բույսի ուժեղ դեղամիջոցը կարող է վնասել երեխային: Այգու ուրցը ոչ միայն հիանալի համեմունք է, այլև կարող է օգնել ձեր կարիքին: Այն խթանում է խիտ մկանների գործառույթը, բայց միևնույն ժամանակ օժանդակում է ջրի որոնմանը ՝ դրանով իսկ հեշտացնելով բաժանումը:Կարեւոր է! Եթե ​​դուք հետևում եք վերը նշված մեր խորհուրդներին և դեռևս որևէ փոփոխություն չեք նկատում ձեր ձգտումների մեջ, համոզվեք, որ դիմեք մասնագետի և խնդրեք մանրակրկիտ քննություն: Առնչվող հոդվածներ խնդրի վերաբերյալ.