Օգտակար տեղեկատվություն

Պաշտպանության օրակարգ


Երիտասարդ մայրերի աճող թվաքանակը բողոքում է, որ իրենց անհարմարավետ զգացողություն կզգան տանը երկար տարիներ անցկացնելուց հետո: Նա անհամբեր է, ի վիճակի չէ աջակցել իր տնային տնտեսությանը, իսկ ավելի վատ դեպքերում նա նաև ֆիզիկական բազմաթիվ ախտանիշներ է դրսևորում:

Խնդիրը չպետք է թափվի գորգի տակ:

Ավելի թույլ իմունային համակարգի պատճառով հայտնվում են մրսածությունը, ստամոքսի բողոքները և ավելի լուրջ խնդիրներ: Տնային բժիշկը սովորաբար փորձում է բուժել ախտանիշները մեկ առ մեկ, վատ տրամադրություն է բռնում հորմոնների, ծանոթների վրա, բայց ամենից շատ ընտանիքի մերձավոր անդամները պարզապես ներքևում են. Դուք ձանձրանում եք, զբաղված եք, ընկճված եք այս ախտանիշները (բոլորն իհարկե վատ օրեր ունեն, իհարկե, բայց եթե դուք ունեք ախտանիշների համառ խումբ, կան՞ այլ կատեգորիաներ):

Mуkuskerйk

Ամենից առաջ ՝ ա օգնիր ինքդ քեզ առաջին լուծումը: Տեսնենք, թե ինչու մի օր մենք հիվանդացանք և հիվանդացանք: Երեխան առողջ է, մեր տանիքին տանիք ունի, ամեն օր սեղանի շուրջ է գալիս, մեր զույգը սիրում է շրջվել, երբեմն զվարճանում ենք, և ինչ-որ բան սխալ է ընթանում: նրանք նաև առողջ մարմին և հոգի են կյանքի կոչում: Առավոտյան հայրիկը գնում է աշխատանքի, մայրիկին մենակ է մնում կաթսայից, լվացքից, խոհարարությունից, տարօրինակ աղմուկներից `կաթսայից: Ի՞նչ է նա անում: Նախ մաքրում է մռնչյունը, դնում է երկու փունջ, որոնք վազում են սառը ժայռի պիժամա, արագորեն սագ է սագում, տապակը դնում տապակի մեջ, կռացնում գազը և քանի որ փոքրը գնացել էր: Ձեզանից մի րոպե կպահանջվի մի գորգ խմել և ցուցակ կազմել, թե ինչն է ձեր գիրքը դարակաշարքի գագաթից վերևից գցելու դժոխքի մեջ, պարզապես ժամանակի ընթացքում, բայց արդեն ուշ է: քիթը, արագ հեռախոսները, հեքիաթի ընթերցանությունը, ճաշը, մի քանի րոպե խաղաղություն, ձեռքերը ցած են տաբլոյով: - քանի որ ոգին նույնպես սննդի կարիք ունի: Առավոտյան արթնացեք ինձ, փոքրիկի համար քթով բերան արեք, մեծի համար մի քանի կաթիլ ջուր վերցրեք: Ավելի նոր ազդանշաններ 2-ին և 4-ին և մեկ այլ օրվանից հետո մի քանի օր հետո: Իմ ընկերների համար 3 ​​պատմվածքի և 4 հեռախոսի համար թեզն ավարտվեց, և կաթսան չփչացավ, չնայած որ սառը ձայնը մնում էր: Բայց դա իրական չէ, այդպես է:

Ձեր կազմակերպության կազմակերպման խնդրանքը

Եվ հետո ինչ եմ ես անում: - հարցնում է մայրիկը: Իհարկե, դուք հիմնականում չեք կարող շատ բաներ անել, բայց եթե ստիպված չեք լինում ամբողջ օրը լուծել խնդիրները, ապա մի փոքր ավելի լավ կլինեք: Անշուշտ: Փնտրեք թաղամասի այլ մայրեր: Նույնիսկ եթե մենք ամեն օր չենք կարող հանդիպել, ա փորձի փոխանակում հեռախոսով կամ էլ այո, այո, այո: Ամենուր չէ, որ կա երեխաների համար խաղահրապարակ կամ մանկական մամա ակումբ: Կազմակերպենք ինքներս մեզ Եթե մենք ապրում ենք պարտեզի հետ մի փոքրիկ բնակավայրում, ծննդաբերում ենք փողոցային մայրերին, գալիս ենք պարտեզի ճաշի, բոլորին բերեք թեյի սկուտեղ, մենք ձեզ թեյ ենք տալու: Եթե ​​մենք մեծ կազմակերպիչներ չենք, մենք չենք սիրում անծանոթ մարդկանց հրավիրել և առաջին հերթին միանալ այլ մայրերին: մենք ունենք զրույցի զուգընկեր, հաջողությունների փոխանակումը, նմանատիպ խնդիրներ փոխանակելը, ուրիշների հետ փորձի փոխանակումը կարող է քանդել առօրյա կյանքի միօրինակությունը:

Պատվերը կարևոր է

Այո, բայց տնային տնտեսության և ծնողների հետ կապված խնդիրները, ինչպես նաև գազի կցորդը գոյատևելու են: կարևորության կարգը! Ձեզ ամեն օր 2-3 նախուտեստ պետք չէ: Եթե ​​մենք մի քիչ ավելի շատ ժամանակ ունենանք, միանգամից պատրաստեք շատ բաժիններ և սառեցրեք: Երեխա ունենալ տանը և անհրաժեշտության դեպքում տաքացնել այս երեխային, և մենք կարող ենք թեյի լավ սենդվիչ ձեռք բերել թեյով մինչև 2 տարեկան, և դա չի խանգարի: Կամ տաքացրեք մի պայուսակ ապուր, սառեցված cupcake կամ պատվիրեք պիցցա: Սպասք լվացող մեքենան և մաքրումը սպասում են: Դա հաստատ է: Ոչ ոք դա չի անում մեզ համար: Փորձեք օգտագործել ավելի քիչ ուտեստներ, տեղեկացրեք, թե ինչ օր ենք մենք անում: Օրինակ, դուք կարող եք նշանակել երեքշաբթի փոշու չորացման համար, չորեքշաբթի `փոշոտման համար: Մենք կարող ենք լվացքը սկսել նախորդ գիշեր, իսկ առավոտյան կրծքով կերակրման ընթացքում մենք միայն միացնում ենք մեքենան առավոտյան, և օրվա ցանկացած պահի կարող ենք տաքանալ: Այն ամենը, ինչ մենք կարծում ենք, լավ է մեզ համար, շեշտը դրվում է ժամանակի խնայողության վրա: Եվ միայն մայրը չէ, որ քեզ լավ է զգում: Երեխաները նույնպես վայելում են նման տարիքի միջև լինելը և տանը հանգիստ, երջանիկ մայրիկ ունենալը:

Սառեցնել!

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք, որ մենք նույնպես անջատվում ենք, երբ մենք ինքներս ենք, առանց երեխաների, առանց անձեռոցիկի, առանց կզակի: Եկեք շարժվենքԵթե ​​այլ տարբերակ չկա, եկեք արշալույսին վազենք, նախքան զույգը սկսի աշխատել, ցատկել այգում կամ երեկոյան գնալ մարզասրահ: Եթե ​​մենք հարմարավետ ենք և չենք սիրում ուրիշների հետ տեղափոխվել, գնել վիդեո ժապավեն և նույնիսկ քնել երեխաների մեջ, վարժություն անցկացնել: Սկզբում օրական 10 րոպե, եթե 2 տարեկան ենք, կարող ենք նրան մի քանի րոպե ձեռք բերել: Եկեք գնանք կինոթատրոն, թատրոն, գրադարան: Նույնիսկ մենակ: Եթե ​​չունեք տատիկ կամ պապիկ, որի հետ կարող եք երեխաներին ժամանակ անցկացնել, եկեք զվարճանանք շրջապատի մայրերի հետ: Դուք կարող եք պարզապես սիրել ձեր երեխայի հետ միասին խնամել ձեր սեփականը, եթե մենք երբեմն խնամում ենք ձեր երեխային: Կամ պարզապես մի փոքր հավելյալ նրա մանկական համար: Կամ փնտրեք երեխա կամ դիմել շաբաթվա ընթացքում մի քանի երեկո մեր անպաշտպան ընկերներին:

Բոլորը լավն են

Եկեք մի բան չանենք. եկեք տանը չապրենք ՝ ափսոսալով ինքներս մեզ, հուսահատվել հիմարության համար: Մենք միայնակ չենք մեր խնդրի հետ, հավանաբար տանը շատ երիտասարդ մայրեր են, երբեմն հուսահատության մեջ, որտեղ նրանց առողջությունը քայքայվել է: Եվ երբեք օգնություն մի խնդրեք ՝ լինի դա զույգի, ծնողների, մոր կամ հարևանի համար: